产后阳虚可能由分娩失血、过度劳累、营养不足、先天体质虚弱等原因引起，可通过中药调理、饮食调养、适度运动、规律作息等方式改善。
1、分娩失血分娩过程中失血过多会导致气血两虚，引发阳虚症状如畏寒肢冷。建议遵医嘱服用当归补血汤、十全大补丸、阿胶补血颗粒等中成药，配合红枣枸杞食疗。
2、过度劳累产后照顾婴儿导致休息不足，长期耗伤阳气。需合理安排作息，家长应帮助分担育儿任务，可配合艾灸关元穴，食用桂圆羊肉等温补食物。
3、营养不足哺乳期营养需求增加但摄入不足会影响阳气生成。建议多食牛肉、山药、核桃、生姜等温性食物，必要时在医生指导下服用右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸。
4、体质因素素体阳虚者产后更易出现症状，多伴有腰膝酸软、夜尿频多。需长期调理，可选用龟鹿二仙胶、肾宝合剂、桂附地黄丸等温补肾阳药物。
产后应注意腹部保暖，避免生冷饮食，循序渐进进行八段锦等温和运动，症状持续加重需及时就医辨证治疗。
