腰间盘突出在中医中属于腰痛、痹症范畴，通常采用辨证论治方法改善症状。
中医认为腰间盘突出多与肝肾不足、气血瘀滞、寒湿痹阻等因素有关。肝肾不足型表现为腰部酸痛、下肢无力，可选用独活寄生汤加减以补益肝肾；气血瘀滞型以刺痛、活动受限为主，常用身痛逐瘀汤活血通络；寒湿痹阻型多见冷痛、遇寒加重，方选乌头汤散寒除湿。外治法包括针灸取穴肾俞、大肠俞等，配合推拿松解局部肌肉痉挛。急性期需卧床休息，缓解期可进行八段锦等柔缓锻炼以增强腰背肌力。
日常需避免久坐弯腰，注意腰部保暖，适度食用黑豆、核桃等补肾食物。症状持续或加重时应及时就医。
