肚子上好多肉怎么办

Question

出来工作差不多有一年的时间了，就算是平时饮食上吃的不怎么好，但是腹部上还是长出来了一块肉。加上平时要应酬喝喝酒，所以现在越来越严重了。肚子上好多肉怎么办？

Answer 1

腹部减肥，平时需要控制自己的饮食，少吃油腻性的食物，多吃蔬菜和水果补充纤维素促进消化。减肥主要要是以运动为主，平时多做做俯卧撑、仰卧起坐、打球、骑自行车等等都可以减掉多余的脂肪。竹笋银耳汤、海带萝卜汤可以有效的祛除腹部的脂肪。