经期喝什么补血又能减肥

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经期可以喝红豆沙，红豆汤或者红豆粥，既美容、减肥又补血。红豆本身含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等大量人体必需的元素，常吃红豆，不但可以补血，使面色红润，增加血液循环，更加可增强体质。