经常性头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、前庭康复训练等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出汗等症状。建议规律进食，随身携带糖果，必要时遵医嘱使用葡萄糖口服液、胰高血糖素、阿卡波糖等药物。
2、体位性低血压快速起身时脑部供血不足，常见于老年人或脱水者，可能伴随眼前发黑。建议缓慢改变体位，增加水和盐分摄入，医生可能推荐米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，可能伴随乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，遵医嘱补充硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、叶酸等药物。
4、前庭功能障碍内耳平衡器官异常可能引发眩晕伴恶心呕吐，常见于良性阵发性位置性眩晕或梅尼埃病。可通过前庭康复操改善，医生可能开具倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等药物。
保持充足睡眠，避免过度疲劳，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续或加重时需及时就医排查脑血管疾病等严重病因。
