女孩乳房发育期间建议选择无钢圈、纯棉材质的运动内衣或背心式内衣。
乳房发育初期乳腺组织较为敏感，无钢圈设计可避免压迫乳腺导管和淋巴循环，纯棉面料吸湿透气性好，能减少汗液刺激引发的皮肤问题。运动内衣采用宽肩带和全罩杯设计，既能提供适度支撑又不会限制胸廓发育，背心式内衣则通过弹性面料均匀分散压力，适合日常穿着。需注意避免选择带有硬质衬垫或蕾丝装饰的内衣，这些材质可能摩擦乳头导致不适。尺码应预留1厘米左右的生长空间，过紧可能影响血液循环，过松则无法起到保护作用。
建议每3个月重新测量胸围尺寸，发育高峰期可适当增加运动内衣的穿着频率，夜间睡眠时可不穿内衣以保证组织放松。
