孕妇不能穿什么鞋

Question

孕妇不能穿什么鞋

Answer 1

孕妇应避免穿高跟鞋、人字拖、硬底鞋和尺码不合适的鞋，这些鞋型可能增加跌倒风险或影响足部血液循环。

1、高跟鞋：

高跟鞋会改变身体重心，加重腰背负担，可能引发跌倒或加重孕期水肿。建议选择鞋跟高度不超过3厘米的平底鞋或坡跟鞋。

2、人字拖：

人字拖缺乏足弓支撑且易打滑，长期穿着可能导致足底筋膜炎。孕期足部肿胀时更易因摩擦引发皮肤破损。

3、硬底鞋：

缺乏弹性的硬底鞋无法缓解孕期体重增加对足部的压力，可能加剧足跟痛。应选择具有缓冲性能的橡胶或EVA材质鞋底。

4、尺码过小：

孕期足部可能增大1-2个尺码，过紧的鞋会压迫血管神经，建议选择比孕前大半码至一码、前掌宽松的圆头鞋。

孕妇宜选择透气防滑的软底鞋，每日可进行足部按摩促进血液循环，若出现严重水肿或疼痛需及时就医。