脾湿长粉刺可通过健脾祛湿、调整饮食、外用药物、中医调理等方式改善。脾湿型粉刺多与脾胃功能失调、湿热内蕴等因素有关，常表现为面部油腻、粉刺反复发作。
1、健脾祛湿脾虚湿盛是根本原因，日常可食用山药、茯苓等健脾食材，避免生冷甜腻食物加重湿气，严重者可遵医嘱服用参苓白术散、二妙丸等中成药。
2、调整饮食减少牛奶、油炸食品等高升糖指数食物摄入，增加薏苡仁、赤小豆等利湿食材，湿热体质者可用金银花、菊花代茶饮。
3、外用药物粉刺局部可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物，避免自行挤压导致感染。
4、中医调理针灸取足三里、阴陵泉等穴位健脾化湿，严重者可进行拔罐或刺络放血疗法，需由专业中医师操作。
保持规律作息与适度运动有助于脾胃运化，粉刺持续加重或伴发囊肿时应及时就医。
