孕妇胃食管反流病可通过调整进食方式、避免刺激性食物、增加膳食纤维摄入、少量多餐等方式调节饮食。胃食管反流病可能与激素变化、子宫压迫、食管括约肌松弛、胃酸分泌异常等因素有关。
1、调整进食方式进食时保持坐姿端正，饭后1小时内避免平躺，睡前2小时停止进食。咀嚼充分可减少胃部负担。
2、避免刺激性食物忌食高脂、辛辣、酸性食物及碳酸饮料。巧克力、薄荷可能加重反流症状，孕期需特别注意限制摄入。
3、增加膳食纤维选择燕麦、糙米等全谷物，搭配西蓝花、菠菜等蔬菜。膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，减少胃内压。
4、少量多餐将每日饮食分为5-6餐，每餐控制在300毫升容量内。餐间可适量饮用低脂牛奶或摄入无糖酸奶。
建议孕妇穿着宽松衣物，睡眠时抬高床头15厘米。若症状持续加重或出现吞咽疼痛，应及时就诊评估。
