产后肥胖怎么才能健康减肥

Question

产后肥胖怎么才能健康减肥

Answer 1

其实你这是产后的肥胖，这个减肥的时间，也是需要经过一些日子的，少的话都需要3个多月啊，这个是你必需要知道的啊，你不能过于急啊。而对于这种产后减肥的方法，你应通过多做有氧运动和在饮食多以控制来进行，这样的方法，才是健康科学的啊。你最好还是不要吃减肥药啊，这是会损害你的身体健康的啊。那么，在运动方面，你可以做的是：跳绳、跑步、游泳、做仰卧起坐等。在饮食方面，就是需要吃得清淡，最好还有就是少吃多餐。还有就是一定不能吃过于油腻和辛辣的食物啊。你只要这样慢慢的坚持一些日子的话，你就可以减肥成功了啦。