不吃饭可能导致晕倒，常见于低血糖反应、体位性低血压、贫血加重或严重脱水等情况。晕倒风险与空腹时长、基础疾病等因素相关。
1. 低血糖反应空腹状态下血糖水平下降，大脑能量供应不足可能引发晕厥。建议定时进食碳水化合物，随身携带糖果应急。
2. 体位性低血压进食不足导致血容量减少，突然站立时血压调节失衡。避免快速起身，可穿弹力袜改善静脉回流。
3. 贫血加重长期营养不良会加剧缺铁性贫血，携氧能力下降诱发晕厥。需检测血常规，补充铁剂和维生素C促进吸收。
4. 脱水电解质紊乱未进食伴随饮水不足时，可能出现低钠血症。轻度脱水可口服补液盐，严重需静脉补液治疗。
规律三餐搭配坚果、酸奶等健康零食，避免长时间空腹。糖尿病患者、孕妇等特殊人群需特别注意预防低血糖事件。
