淡化雀斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗等方式改善。雀斑主要与遗传因素、紫外线暴露、激素变化、皮肤炎症等因素相关。
1、防晒护理日常严格防晒可减缓雀斑加深，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡，避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等药物可抑制黑色素合成，需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。
3、化学剥脱果酸、水杨酸等化学剥脱术能加速表皮更新，治疗需由专业医师操作，术后可能出现暂时性红斑或脱屑。
4、激光治疗调Q激光、强脉冲光等可选择性破坏黑色素，通常需要多次治疗，术后需加强保湿修复避免色沉。
日常建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果及抗氧化食物，避免用力摩擦皮损部位，治疗期间严格遵医嘱复查。
