避免早泄可通过心理调节、行为训练、改善生活习惯、药物治疗等方式干预。早泄通常由心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎、激素水平紊乱等原因引起。
1、心理调节焦虑或压力可能引起早泄，建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解紧张情绪，必要时可遵医嘱使用盐酸达泊西汀、帕罗西汀等药物。
2、行为训练通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，需伴侣配合重复进行，长期训练可延长射精潜伏期。
3、生活习惯戒烟限酒、规律作息有助于改善性功能，避免过度疲劳或久坐，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。
4、药物干预早泄可能与5-羟色胺神经递质异常有关，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，局部麻醉剂如利多卡因凝胶也具有一定效果。
日常可适量食用富含锌元素的海产品及坚果，避免辛辣刺激饮食，适度运动有助于改善整体身体机能。
