孕妇通常不建议进行汗蒸。汗蒸可能导致体温过高、脱水、血压波动等风险，影响胎儿健康。
1、体温过高汗蒸会使核心体温升高，可能干扰胎儿发育，尤其是妊娠早期。建议孕妇避免任何可能导致体温超过38.5摄氏度的活动。
2、脱水风险大量出汗易导致电解质失衡，引发头晕或宫缩。孕妇每日需保证2000毫升以上饮水，避免长时间高温环境。
3、血压波动高温环境可能使血管扩张，导致低血压或晕厥。妊娠期心血管系统负担加重，需格外注意环境安全性。
4、缺氧隐患密闭空间可能减少氧气供应，影响胎盘血流。孕妇对缺氧更敏感，应选择通风良好的环境进行适度活动。
孕期可选择温水淋浴、孕妇瑜伽等温和方式促进血液循环，如有不适需立即停止活动并咨询产科医生。
