孕妇适量食用凌波鱼通常无害，但需注意鱼类汞含量、过敏风险、烹饪方式及食用频率等因素。
1、汞含量：凌波鱼属于深海鱼类，可能含有微量汞。孕妇长期过量摄入可能影响胎儿神经系统发育，建议选择低汞鱼类替代。
2、过敏风险：部分孕妇可能对鱼类蛋白质过敏，首次食用需观察是否出现皮疹、呕吐等过敏反应，过敏体质者应避免食用。
3、烹饪方式：未充分加热的凌波鱼可能携带寄生虫或细菌，孕妇应确保鱼肉经高温烹煮至全熟，避免生食或半生食用。
4、食用频率：建议每周食用不超过2次，每次控制在100克以内，并搭配蔬菜水果等多样化饮食以保证营养均衡。
孕妇可选择鳕鱼、鲑鱼等低汞高蛋白鱼类作为主要摄入来源，同时定期进行产检监测胎儿发育状况。
