月经期吃什么东西好

Question

我这几天刚好来月经了，没有什么食欲，心情也很烦躁。平时月经周期也很紊乱，来月经的时候血量很少，有时候还会有血块，想要饮食好好调理一下。月经期吃什么东西好？

Answer 1

月经期间应该多补充蛋白质和其他营养，饮食要清淡，避免吃一些刺激性的食物，可以适量的补充一些补血的食物，促进铁元素的补充。另外要注意个人卫生，保持心情健康。