妊娠期糖尿病可通过散步、孕妇瑜伽、抗阻力训练、游泳等方式进行运动干预。运动疗法需结合孕期特点，在医生指导下选择安全有效的运动方式。
1、散步每日30分钟低强度散步有助于控制血糖，选择平坦场地并穿着防滑鞋，避免饭后立即运动。
2、孕妇瑜伽改良式瑜伽动作能改善胰岛素敏感性，须避免腹部挤压姿势，建议在专业教练指导下进行。
3、抗阻力训练使用弹力带进行上肢训练可增加肌肉葡萄糖摄取，每组动作重复10-15次，每周2-3次为宜。
4、游泳水中浮力减轻关节负担，水温保持30℃左右，每次不超过45分钟，注意监测胎动变化。
运动前后监测血糖变化，出现宫缩或头晕应立即停止，建议搭配饮食管理定期产检评估效果。
