人流手术后一般建议1个月内避免碰凉水，实际恢复时间受到术后恢复情况、个人体质、手术方式、术后护理等多种因素的影响。
1、术后恢复情况
术后子宫恢复良好，无感染或出血等并发症，可适当缩短避免碰凉水的时间。
2、个人体质
体质较好、抵抗力较强的女性，恢复相对较快，可适当提前接触凉水。
3、手术方式
无痛人流手术创伤较小，恢复较快；传统刮宫手术创伤较大，需更长时间避免碰凉水。
4、术后护理
术后注意保暖、休息充分、营养补充到位的女性，身体恢复更快。
术后应注意腹部保暖，避免受凉，饮食上多摄入优质蛋白和维生素，促进身体恢复，如有异常出血或腹痛应及时就医。
