孕妇耳朵嗡嗡响可通过调整生活习惯、补充营养、物理治疗、药物治疗等方式缓解。耳鸣可能由贫血、耳部感染、激素变化、精神压力等因素引起。
1、调整生活习惯避免长时间暴露在噪音环境中，保证充足睡眠，减少咖啡因摄入。孕妇可尝试轻柔耳部按摩促进血液循环。
2、补充营养缺铁性贫血可能导致耳鸣，可适量增加红肉、菠菜等富含铁元素的食物。建议在医生指导下补充铁剂、叶酸等营养素。
3、物理治疗白噪音疗法有助于掩盖耳鸣声，温水敷耳可缓解耳部肌肉紧张。耳鼻喉科医生可能推荐声治疗等专业物理干预。
4、药物治疗严重耳鸣需在产科和耳科医生共同评估后使用药物，可能涉及改善微循环的银杏叶提取物、营养神经的甲钴胺等处方药。
孕妇出现持续耳鸣应及时就医排查妊娠高血压等病理因素，日常可通过听轻音乐、冥想等方式缓解焦虑情绪。
