胃不好应避免辛辣食物、高脂食物、酸性食物、生冷食物等刺激性食物，也可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
辣椒、花椒等会刺激胃黏膜，加重胃痛或反酸症状。胃病患者可选择温和的南瓜、山药等替代。
油炸食品、肥肉等需要更多胃酸消化，易引发腹胀。建议改用清蒸鱼、鸡胸肉等低脂蛋白。
柑橘、醋等可能诱发胃酸过多，加重烧心感。香蕉、苹果等低酸水果更适合胃部不适时食用。
冰饮、生鱼片等会减缓胃肠蠕动，导致消化不良。胃寒者可饮用温热的生姜红枣茶缓解症状。
日常饮食建议少食多餐，避免暴饮暴食，餐后适度散步有助于胃肠蠕动，若症状持续需及时消化科就诊。
