提高怀孕成功率可通过监测排卵期、调整生活方式、优化同房频率、治疗基础疾病等方式实现。怀孕成功率主要与生理状态、病理因素、环境干预、医疗辅助等因素有关。
1、监测排卵期通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵日，排卵前后24小时内同房可显著提高受孕概率。建议使用排卵监测工具辅助判断。
2、调整生活方式保持BMI在18.5-24正常范围，戒烟戒酒，每日补充叶酸400微克。避免接触高温环境或化学毒素，保证充足睡眠。
3、优化同房频率排卵期隔日同房可平衡精子质量与数量。避免使用润滑剂，同房后女性平卧30分钟有助于精子通过宫颈。
4、治疗基础疾病多囊卵巢综合征可能表现为月经稀发、痤疮，需用枸橼酸氯米芬促排卵；输卵管堵塞通常与盆腔炎有关，需腹腔镜手术疏通。
备孕期间可适量食用牛油果、三文鱼等富含健康脂肪的食物，避免剧烈运动。若规律同房1年未孕，建议夫妻双方就诊生殖医学科检查。
