孕妇适量食用杨梅通常安全，过量可能引起胃肠不适或血糖波动。杨梅富含维生素C和膳食纤维，但需注意食用量、农药残留、个体过敏反应及糖分摄入。
1、食用量
每日建议不超过200克，过量可能刺激胃酸分泌，导致反酸或腹泻。出现不适可暂停食用并观察。
2、农药残留
杨梅表皮易残留农药，建议用盐水浸泡后冲洗干净，减少化学物质摄入风险。
3、过敏风险
部分孕妇可能对杨梅过敏，初次食用应少量尝试，出现皮疹或瘙痒需立即停止。
4、糖分控制
妊娠期糖尿病孕妇需谨慎，杨梅含天然果糖，过量可能影响血糖稳定。
孕期饮食需多样化，食用杨梅后出现持续腹痛或呕吐应及时就医。
