哺乳期需注意营养均衡、用药安全、乳房护理及心理调节四个方面，以保障母婴健康。
1、营养均衡每日需增加优质蛋白摄入，如鱼肉蛋奶，同时补充钙铁锌等矿物质，避免辛辣刺激食物影响乳汁质量。
2、用药安全哺乳期用药需严格遵医嘱，禁用四环素类、磺胺类等影响婴儿发育的药物，必要时可选用头孢克洛、对乙酰氨基酚等相对安全药物。
3、乳房护理定时排空乳汁预防乳腺炎，哺乳前后清洁乳头，出现硬块可热敷按摩，若持续红肿发热需及时就医。
4、心理调节保持充足睡眠和适度运动，家人应分担育儿压力，出现持续情绪低落需警惕产后抑郁。
哺乳期建议每日饮水量达到2000毫升，适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，发现异常泌乳或婴儿过敏反应应及时咨询医生。
