怀孕五个月多数情况下可以短时间平躺，但长期平躺可能影响胎儿供氧，建议以左侧卧为主。
1、胎儿供氧
平躺时增大的子宫可能压迫下腔静脉，减少胎盘血流量，建议每30分钟调整姿势。
2、孕妇舒适度
孕中期子宫重量增加，平躺可能加重腰背压力，可用孕妇枕支撑腰部缓解不适。
3、血压调节
部分孕妇平躺易引发仰卧位低血压，表现为头晕恶心，需立即转为侧卧位。
4、特殊情况
胎盘前置或双胎妊娠等需严格避免平躺，具体体位应遵产科医生指导。
睡眠时优先选择左侧卧位，日常活动可交替采用半卧位、侧卧及短时平躺，使用孕妇支撑枕提升舒适度。
