产妇哺乳期可以适量吃虾。虾富含优质蛋白、钙、锌等营养素，有助于乳汁分泌和母婴健康，但需注意过敏风险、新鲜度、烹饪方式和食用量。
1、营养优势虾含有丰富的优质蛋白和矿物质，能补充哺乳期所需营养，促进产妇身体恢复和婴儿发育。
2、过敏风险部分产妇或婴儿可能对虾过敏，首次食用应少量尝试并观察婴儿有无皮疹、腹泻等过敏反应。
3、食用建议选择新鲜活虾，彻底煮熟后食用，避免生腌或辛辣做法，每周建议食用不超过200克。
4、特殊情况若产妇有高尿酸血症或甲亢等疾病，或婴儿出现湿疹等过敏症状时需谨慎食用或咨询医生。
哺乳期饮食应保持多样化，虾可与其他优质蛋白食物交替食用，出现不适及时停止并就医。
