产妇可以少量饮用淡乌龙茶，但需避免过量或空腹饮用。乌龙茶含有咖啡因和茶多酚，可能影响铁吸收和睡眠质量。
1、咖啡因影响
乌龙茶中的咖啡因可能通过乳汁影响婴儿睡眠，建议每日摄入咖啡因不超过200毫克，约相当于2杯淡茶。
2、铁吸收抑制
茶多酚会抑制非血红素铁吸收，产后贫血期间应避免餐后立即饮茶，建议间隔1小时以上。
3、胃肠刺激
产后胃肠功能较弱，空腹饮茶可能导致不适，建议搭配点心饮用并观察排便情况。
4、回奶风险
部分体质敏感者可能出现泌乳减少，如发现奶量下降需立即停止饮用。
哺乳期饮食建议以温开水、低糖饮品为主，饮茶后注意观察婴儿反应，出现异常及时咨询医生。
