高血压患者饮食需注意低盐、低脂、高钾、高膳食纤维的摄入，推荐适量食用西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等药物。
1、低盐饮食：每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物，过量钠盐会导致水钠潴留加重血压升高。
2、低脂饮食：减少动物内脏、油炸食品摄入，优先选择植物油，高脂饮食易导致动脉硬化影响血压控制。
3、高钾饮食：适当增加香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物，钾离子可拮抗钠离子作用帮助调节血压平衡。
4、高纤维饮食：每日摄入足量全谷物、新鲜蔬菜水果，膳食纤维有助于改善血脂代谢和血管弹性。
建议保持规律运动，定期监测血压变化，严格遵医嘱调整用药方案，避免吸烟饮酒等不良生活习惯。
