食道癌自测方法主要有观察吞咽困难、留意胸骨后疼痛、检查体重下降、注意反流症状。
1、观察吞咽困难进食时出现食物滞留感或吞咽疼痛，可能提示食道狭窄或肿瘤阻塞，建议记录症状频率并及时就医。
2、留意胸骨后疼痛持续性胸骨后灼痛或压迫感，尤其在进食后加重，需警惕食道病变，可结合胃镜检查明确诊断。
3、检查体重下降半年内无诱因体重减轻超过原体重10％，伴随进食减少时，应排查消化道肿瘤可能。
4、注意反流症状频繁反酸、呕吐未消化食物或咖啡样物质，可能提示贲门功能障碍或肿瘤占位，需完善影像学检查。
自测发现异常应尽早就诊，避免摄入过热、腌制食物，戒烟限酒有助于降低食道癌风险。
