乙肝可通过血液检测和症状观察初步自测，但确诊需依赖专业医学检查。自测方法主要有接触史评估、典型症状识别、家庭自测试纸、肝功能异常警觉。
回顾6个月内是否有高危行为，如共用注射器、无保护性行为、不规范纹身或输血史，存在风险建议立即就医筛查。
持续乏力、食欲减退伴尿色加深或皮肤黄染可能提示急性感染，但约30％感染者早期无症状，症状不可靠。
药店可购买乙肝表面抗原快速检测试纸，按说明书操作，15分钟显示结果，但假阴性率较高，阴性结果不能排除感染。
长期肝区隐痛、蜘蛛痣或手掌红斑可能提示慢性肝炎，需结合ALT、AST等肝功能指标综合判断。
建议高危人群每6个月进行乙肝两对半定量检测，接种疫苗是有效预防手段，确诊患者应避免饮酒并定期监测病毒载量。
