心脏上方疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、抑酸药物、心血管评估等方式缓解。
1、肌肉拉伤：剧烈运动或姿势不当可能导致胸壁肌肉劳损，表现为局部压痛且随呼吸加重。建议热敷缓解痉挛，避免提重物，通常1-2周自愈。
2、肋软骨炎：病毒感染或外伤引发肋软骨无菌性炎症，疼痛多位于胸骨旁第2-4肋，触碰时加剧。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。
3、胃食管反流：胃酸刺激食管引发胸骨后烧灼痛，常伴反酸嗳气。奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物可抑制胃酸，睡前3小时避免进食。
4、心绞痛：冠状动脉供血不足导致闷压样疼痛，可能向左肩放射。需立即舌下含服硝酸甘油片，并行心电图检查排除心肌梗死。
若疼痛持续超过20分钟或伴随冷汗、呕吐，须急诊排除急性冠脉综合征。日常需控制血压血糖，避免情绪激动和寒冷刺激。
