早上一袋牛奶一个鸡蛋中午八分饱晚上不吃减肥管用吗

提问时间：2014-10-20 10:00 | 1人回复

问题描述

我是上班族，现在是168cm，70kg,实在是太胖了，而且每天办公室呆着不运动所以日积月累，脂肪就更多了，吃了很多减肥药，对自己身体不好，我就用食物控制的方法开始减肥，一天早上一袋奶一个鸡蛋中午八分饱晚上不吃饭这样减肥有效果吗？

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张笑住院医师

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关键你还得坚持运动，要不效果不明显，因为你每天的营养蛋白还是跟上了的，关键就在你中午这顿的脂肪含量上面了。最好还要搭配点苹果，每个人的体质和质量不一样，你可以去美容院看一下，给你一个合理的食疗方案，这样不就可以放心使用了，如果按照你说的方法，晚上不能不吃可以少吃，这样坚持一个月看看效果。

回答于2014-10-20 10:04

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