头痛得厉害可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致血管收缩异常，引发紧张性头痛。建议调整作息，保证每天7-8小时睡眠，必要时可短期使用褪黑素调节睡眠周期。
2、情绪紧张焦虑抑郁等情绪问题会引起头部肌肉持续性收缩，表现为双侧压迫样疼痛。可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解，严重时需心理干预。
3、偏头痛可能与三叉神经血管系统异常激活有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光恶心。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦或利扎曲普坦缓解症状。
4、高血压血压超过140/90mmHg时可能引发头部胀痛，常伴头晕耳鸣。需监测血压，遵医嘱使用氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔等降压药物。
头痛期间应避免强光噪音刺激，适量补充水分，若持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍需立即就医排查脑血管意外等急症。
