神经性头痛可通过按摩太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴等部位缓解。按摩能促进局部血液循环，放松紧张肌肉，但需注意力度适中，避免过度按压。
1、太阳穴：位于眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，用指腹轻柔打圈按摩，有助于缓解颞部血管痉挛。
2、风池穴：位于枕骨下两侧凹陷处，拇指按压可减轻枕大神经压迫，改善颈部肌肉僵硬。
3、百会穴：头顶正中线与两耳尖连线交点处，点按该穴位能调节脑部供血，缓解紧张性头痛。
4、合谷穴：手背第一、二掌骨间肌肉隆起处，按压此穴位可通过经络传导缓解前额及颞部疼痛。
按摩前后可配合热敷颈部，日常保持规律作息，避免长时间低头或情绪紧张。若头痛频繁发作或加重，建议及时就诊排除器质性疾病。
