后脑头痛可能由肌肉紧张、颈椎病变、高血压、脑供血不足等原因引起，可通过热敷、药物缓解、颈椎康复、血压控制等方式治疗。
1、肌肉紧张：长时间低头或姿势不良导致枕部肌肉劳损，表现为持续性钝痛。建议局部热敷配合轻柔按摩，避免长时间伏案工作。
2、颈椎病变：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，疼痛可放射至后脑，常伴颈部僵硬。需颈椎MRI确诊，物理治疗可选用颈椎牵引，药物可用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片。
3、高血压：血压超过140/90mmHg时易引发枕部搏动性胀痛，多伴头晕目眩。需每日监测血压，降压药物可选苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片。
4、脑供血不足：椎基底动脉狭窄导致后循环缺血，疼痛多为发作性，伴随视物旋转。可通过经颅多普勒检查确诊，改善循环药物包括尼莫地平片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊。
保持规律作息避免熬夜，后脑持续剧痛或伴随呕吐需立即就医排除颅内病变。
