突然头痛可通过休息调整、冷敷热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。头痛通常由疲劳紧张、睡眠不足、感冒发热、高血压等原因引起。
1、休息调整立即停止活动，在安静环境中闭目休息，避免强光噪音刺激，适当深呼吸放松身心。
2、冷敷热敷紧张性头痛可用热毛巾敷颈部，偏头痛发作时可用冰袋冷敷额头，每次持续10-15分钟。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等镇痛药物，避免长期自行服药。
4、就医检查若伴随呕吐、意识模糊或持续24小时不缓解，需排查脑出血、脑膜炎等急症，进行CT或腰椎穿刺检查。
头痛期间保持规律作息，适量补充水分，避免摄入酒精咖啡因等刺激性饮品，记录头痛发作时间与诱因有助于医生诊断。
