什么方法可以快瘦肚腩

Question

以前都不会有肚子的，但是上大学第一年肚子就一直增大，小肚腩啊，可能是因为我吃完饭就在宿舍睡觉，看手机吧，但是我有去练舞蹈，肚子不减反而增大，有什么好办法可以快速的瘦小肚腩啊？

Answer 1

要做到合理膳食，每餐七分饱，少吃多餐，均衡营养，注意细嚼慢咽，平时多注意锻炼身体，不需要坚持，多做运动，可以简单的每天坚持做50仰卧起坐，慢慢增加，多补充新鲜的蔬菜水果，补充机体所需要的水分和维生素，每天尽量喝八杯水。吃完饭后可以散散步。