原地踏步跑步，能减掉肚子上的赘肉吗

Question

请问原地踏步跑步能减掉肚子上的赘肉吗

Answer 1

你好，跑步既减肥又锻炼身体挺好，不过你还可以每晚双手重叠躺在那顺时针在肚脐眼周围揉30圈逆时针揉同样次数效果比较好建议你注意多锻炼身体，每晚按揉肚子，既保持身材又有益于身体

Answer 2

你好，经过适当的锻炼，可以有减肥的效果，通过做仰卧起坐可能的效果更明显些。

Answer 3

一般来说最健康的方式就是运动减肥，但是原地踏步的效果不是太明显的，可以通过拍打或者其他肚子运动的方式进行

Answer 4

肚子上的肉可以采用，转呼啦圈，仰卧起坐等方法减掉。注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的