胸口岔气疼痛可通过调整呼吸姿势、局部热敷、服用解痉药物、就医检查等方式缓解。岔气通常由呼吸肌痉挛、胃肠胀气、肋间神经炎、胸膜炎等原因引起。
1、调整呼吸姿势立即停止活动并缓慢深呼吸，用手按压疼痛部位，身体前倾减轻膈肌压力。该措施适用于运动性岔气，多数5-10分钟可缓解。
2、局部热敷用40℃左右热毛巾敷于疼痛处15分钟，促进血液循环缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤，每日可重复进行2-3次。
3、服用解痉药物山莨菪碱片、颠茄片、阿托品等抗胆碱药可解除平滑肌痉挛。使用前需排除青光眼、前列腺增生等禁忌证，须遵医嘱服用。
4、就医检查若疼痛持续超过6小时或伴随发热、呼吸困难，可能与胸膜炎、气胸等疾病有关，需进行胸部X线或CT检查明确诊断。
日常应避免饱餐后剧烈运动，运动前做好热身，可适当补充电解质预防呼吸肌痉挛。反复发作需排查胃食管反流、冠心病等器质性疾病。
