总是放屁可能由饮食结构不合理、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维含量适中的蔬菜水果。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖、吸烟等会使吞咽空气量增加。应细嚼慢咽避免暴饮暴食，改正不良饮食习惯。
3、菌群失调肠道益生菌减少可能导致食物分解异常产气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂调节菌群。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用西甲硅油乳剂、复方消化酶胶囊等药物改善症状。
日常可进行腹部按摩促进排气，保持规律作息，若症状持续加重或伴随体重下降等异常表现应及时就医检查。
