早吃好中吃饱晚吃少

Question

我今年45岁了，事业家庭都很好，但是身体方面的问题却一直是我的一块心病，我挺苦恼的，我一直都以为是早吃好中吃饱晚吃少，但是后来又在网上见到说是早吃饱中吃好晚吃少，到底应该是什么呢？

Answer 1

早吃好中吃饱晚吃少才是对的，早餐应该多吃点有营养点，因为早餐可以补充更多够营养，而且这些营养不需要多，只需要均衡就行了。中餐也可以提供少量营养，晚餐在睡觉前，所以就应该少吃点。