长期腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、控制原发病等方式缓解。
1、饮食不当长期摄入生冷、辛辣或变质食物刺激胃肠黏膜，导致渗透性腹泻。建议避免刺激性食物，选择低渣饮食，症状持续需就医排除器质性疾病。
2、菌群失衡抗生素使用或免疫功能低下导致肠道菌群紊乱，表现为水样便伴腹胀。可补充双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂，必要时需进行粪便菌群移植。
3、肠易激综合征与内脏高敏感性相关，腹泻型IBS表现为腹痛后排便缓解。可选用匹维溴铵缓解痉挛，或使用洛哌丁胺减少肠蠕动，需配合认知行为治疗。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎导致黏膜损伤，常伴黏液脓血便。需使用美沙拉嗪控制炎症，重症需应用英夫利昔单抗等生物制剂，定期肠镜监测。
长期腹泻患者应记录排便日记，避免高脂高乳糖饮食，若出现体重下降或夜间腹泻需立即消化科就诊。
