产前抑郁症可能与激素波动、心理压力、家庭关系变化、妊娠并发症等因素有关，可通过心理疏导、家庭支持、适度运动、专业治疗等方式干预。
1、激素波动妊娠期雌激素和孕激素水平剧烈变化可能影响神经递质平衡，导致情绪不稳定。建议通过规律作息、冥想放松等方式调节，严重时需在医生指导下使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
2、心理压力对胎儿健康、分娩疼痛或角色转变的过度担忧可能引发焦虑。孕妇可参加产前教育课程缓解恐惧，家属应主动分担育儿准备事务，必要时联合认知行为疗法干预。
3、家庭关系变化夫妻亲密关系调整、经济负担加重等家庭因素可能诱发抑郁。建议配偶共同参与孕期护理，建立有效沟通机制，心理咨询可改善家庭支持系统功能。
4、妊娠并发症妊娠糖尿病、子痫前期等病理状态可能通过生理不适加重抑郁，常伴随血压升高、血糖异常等症状。需在控制原发病基础上配合帕罗西汀等妊娠安全药物，并监测胎儿发育状况。
保持均衡饮食摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物，每天进行30分钟散步等低强度运动，有助于缓解产前抑郁症状。
