神经衰弱可能由遗传因素、长期心理压力、睡眠障碍、焦虑症或抑郁症等原因引起，可通过心理治疗、药物干预、生活方式调整等方式缓解。
1、遗传因素家族中有神经衰弱病史可能增加患病概率，建议通过心理咨询和规律作息进行预防，避免过度劳累。
2、心理压力长期工作紧张或人际关系冲突会导致大脑皮层功能紊乱，需进行放松训练如冥想，必要时可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、艾司唑仑等药物。
3、睡眠障碍持续失眠会加重神经功能失调，表现为易怒和注意力下降，建议保持固定作息，严重时可使用佐匹克隆、右佐匹克隆、阿普唑仑等助眠药物。
4、精神疾病焦虑症或抑郁症常伴随神经衰弱症状，可能出现心悸和情绪低落，需配合帕罗西汀、舍曲林、黛力新等抗抑郁药物及认知行为治疗。
保持适度运动与均衡饮食，限制咖啡因摄入，建立稳定的社交支持系统有助于改善神经衰弱症状。
