手腕关节炎可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解症状，同时建议适量食用三文鱼、西蓝花、核桃、菠菜等食物辅助抗炎。
一、药物1. 非甾体抗炎药双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成减轻关节疼痛和肿胀，适用于轻中度炎症发作期。
2. COX-2抑制剂塞来昔布胶囊选择性抑制环氧化酶-2，胃肠道副作用较小，适合长期关节疼痛管理。
3. 软骨保护剂硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质合成，延缓关节退化进程，需持续服用数月见效。
4. 外用止痛药氟比洛芬凝胶贴膏通过局部渗透发挥抗炎作用，适合皮肤耐受良好的局部关节肿痛。
二、食物1. 深海鱼类三文鱼富含omega-3脂肪酸，可降低关节炎症因子水平，每周建议食用2-3次。
2. 十字花科蔬菜西蓝花含硫代葡萄糖苷，其代谢产物具有抗氧化和抗炎特性，建议焯水后食用。
3. 坚果类核桃含α-亚麻酸和维生素E，能减轻氧化应激对关节的损伤，每日摄入10-15克为宜。
4. 深色绿叶菜菠菜富含维生素K和叶酸，有助于维持骨骼健康，避免与钙剂同服影响吸收。
所有药物均需在风湿免疫科医生指导下使用，避免自行联合用药。日常注意关节保暖，减少提重物等腕部负重活动，急性期可采用热敷缓解僵硬感。
