月经不调可以适量喝当归生姜羊肉汤、益母草鸡蛋汤、红枣枸杞乌鸡汤、四物汤等，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并配合饮食调理。
一、食物1. 当归生姜羊肉汤当归活血调经，生姜温中散寒，羊肉补益气血，适合气血虚寒型月经不调。
2. 益母草鸡蛋汤益母草活血化瘀，鸡蛋补充蛋白质，适合血瘀型月经量少或痛经。
3. 红枣枸杞乌鸡汤红枣补血，枸杞滋阴，乌鸡温补，适合气血两虚导致的周期紊乱。
4. 四物汤由熟地黄、当归、白芍、川芎组成，是中医经典调经方，适合血虚型月经不调。
二、药物1. 乌鸡白凤丸补气养血调经，用于气血两虚引起的月经周期紊乱、经量异常。
2. 益母草颗粒活血调经，适用于血瘀型月经不调伴随经血颜色暗紫、有血块。
3. 逍遥丸疏肝健脾，适合肝郁气滞型月经不调伴随乳房胀痛、情绪波动。
4. 艾附暖宫丸温经散寒，适用于宫寒引起的月经推迟、经期小腹冷痛。
饮食调理需长期坚持，避免生冷辛辣食物，若症状持续或加重应及时就诊妇科，完善激素检查明确病因。
