月经量少且呈暗红色可能由内分泌失调、贫血、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素调节、营养补充、药物治疗等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱可能导致雌激素分泌不足，表现为月经量少色暗。建议调整作息并适当补充豆制品，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。
2、贫血缺铁性贫血会使子宫内膜供血不足，导致经血颜色变暗。日常可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，严重时需服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，经量减少且血色暗沉。需通过超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用雌二醇凝胶、阿司匹林肠溶片促进内膜修复。
4、多囊卵巢综合征高雄激素血症会抑制排卵，导致月经稀发伴经色异常。常伴随痤疮、多毛症状，需用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物调节月经周期。
日常保持腹部保暖，避免生冷饮食，若持续3个月经周期异常或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
