月经量少可能与激素水平异常、子宫内膜损伤、营养不良、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、激素水平异常雌激素分泌不足可能导致月经量减少，建议适量食用豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，表现为月经量少，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片改善循环，或结合雌二醇凝胶促进内膜修复。
3、营养不良长期节食或贫血会影响月经量，建议增加红肉、动物肝脏等含铁食物摄入，必要时补充硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。
4、甲状腺功能减退甲减患者常伴有月经紊乱，需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片进行替代治疗，同时注意碘元素摄入。
日常可适量饮用当归红枣茶、玫瑰花茶等活血饮品，避免生冷食物，保证充足睡眠，若调理后无改善建议及时就诊妇科或内分泌科。
