男性内分泌失调可通过生活方式调整、药物治疗、心理干预、中医调理等方式改善。内分泌失调通常由作息紊乱、营养失衡、甲状腺疾病、垂体瘤等原因引起。
1、生活方式调整长期熬夜或压力过大会导致皮质醇异常，建议保持规律作息并每日进行适度运动，如快走或游泳，帮助平衡激素水平。
2、药物治疗睾酮缺乏可能与睾丸功能减退有关，表现为性欲下降和肌肉流失。可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液或甲睾酮片等药物补充。
3、心理干预慢性压力会通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌，出现焦虑和失眠。可通过正念训练或心理咨询缓解压力，必要时短期使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
4、中医调理肾阳虚证多见腰膝酸软和畏寒，与肾上腺皮质功能相关。可采用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳，配合艾灸关元穴改善。
日常需限制高糖高脂饮食，增加深海鱼类和坚果摄入，定期检测激素水平，出现持续乏力或情绪障碍应及时就医。
