脸上小粉刺可通过清洁护理、外用药物、调整饮食、就医治疗等方式改善。小粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化等原因引起。
1、清洁护理每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或果酸的清洁面膜，帮助溶解角质栓。
2、外用药物可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。维A酸类药物能改善毛囊角化，抗菌药物可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
3、调整饮食减少高糖高脂乳制品摄入，适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。每日饮水不少于1500毫升，保持排便通畅。
4、就医治疗顽固性粉刺可能伴有激素紊乱或特殊菌群感染，需进行皮肤镜检或激素水平检测。中重度痤疮可采用红蓝光、光动力等物理治疗。
避免用手挤压粉刺，外出时做好防晒。保证充足睡眠，缓解精神压力有助于改善皮肤状态。若粉刺反复发作或出现红肿疼痛，建议及时就诊皮肤科。
