12岁肋骨外翻可通过物理治疗、姿势矫正、肌肉锻炼、支具固定等方式改善。肋骨外翻可能与缺钙、不良姿势、肌肉力量失衡、先天性发育异常等因素有关。
1、物理治疗通过专业康复师指导进行胸廓手法复位，配合呼吸训练改善胸廓活动度。适用于轻度功能性肋骨外翻，需每周重复进行。
2、姿势矫正家长需督促孩子保持正确坐姿，避免含胸驼背。建议使用符合人体工学的学习桌椅，每天进行靠墙站立训练。
3、肌肉锻炼重点加强腹肌、背肌和膈肌训练，如平板支撑、游泳等运动。家长应陪同孩子每日完成规定动作，避免过度负重。
4、支具固定对于中重度畸形或伴随脊柱侧弯者，需定制矫形支具。需每日佩戴足够时长，定期复查调整支具压力点。
建议及时就医评估骨骼发育情况，保证每日钙摄入量，避免单侧负重书包等加重畸形行为。适度进行扩胸运动和深呼吸练习有助于改善胸廓形态。
